2007年06月19日
大事なこと☆
今日もパワーヨガに行きました
日増しに参加人数が増えていて教室の中は人・人・ひと・・・・１５人以上はいるはず
やっぱ夜のコースは人が多い！
さて、今日の先生は初めて会う先生でした。
終わりの一言に今回は年を取ったら大事なことを話されました。
①バランス感覚←バランス感覚がないとこけたり倒れたりして→腰をいためて→寝たきり
②薬を飲むときは４錠以上飲まない→４錠以上はさまざまな副作用の症状が現れる為
③筋トレ→たるむから（笑）
なんでもアメリカで言われている健康法らしいのですが
こういう健康のヒント大好きなんです
最近順調に体脂肪が減ってきているので ふっふっふ（笑）思わず笑みが（笑）
変な私
Posted by うり at 00:01│Comments(2)
│習い事
この記事へのコメント
パワーヨガ楽しそうですね♪歳を取ったら大事なこと3点！私も心得ておきます！
すでにニク・・たるんでます（＞＜；）筋トレ始めなきゃー（・0・）/
すでにニク・・たるんでます（＞＜；）筋トレ始めなきゃー（・0・）/
Posted by みゆ at 2007年06月19日 01:46
みゆさま
＞早い段階からはじめておけばあとでこんなはずじゃなかった！！と後悔することもすくなくなる！？と思います。
私の場合日焼け対策が今効をそうしています＾＾継続は力なり♪
＞早い段階からはじめておけばあとでこんなはずじゃなかった！！と後悔することもすくなくなる！？と思います。
私の場合日焼け対策が今効をそうしています＾＾継続は力なり♪
Posted by うり at 2007年06月19日 19:52
