★福岡一人暮らし日記★

　
昨日からMyパソコンのバイオがずっとログオフ状態からフリーズしてしまい、いろいろ試したが

一向に良くなる気配がなかったのでパソコン初心者向けの電話窓口に電話した。

０４６６－３０－４３２３・・・何県だ？？平日は２１時まで対応していて便利。

オペレーターのお姉さんに聞いたら過充電ではまれに起こる現象だという。みなさまも過充電には

お気をつけを

さて、今日も懲りずにパワーヨガレッスンを受けてきましたヨガネタばかりですみません

本日のアメリカ式脂肪燃焼を高めるダイエット法についてヨガの終わりにちょっと小話がありました。

①野菜・果物ジュースを飲むときには炭酸水で薄めて飲む→カロリーがなんでも８０％カットするらしい。

②キシリトールなどのガムを噛むとメタボリックが２０％解消する←ほんとか

③ホットヨガをする前にはカフェインの摂取を控える。←しかし野外のジョギングなどの運動の際はカフェインが脂肪燃焼を助けるらしいので緑茶を飲んだほうが良いそうだ。（緑茶にはカテキンとカフェインの相互作用でとても脂肪燃焼によいらしい。